갤럭시 취침모드 설정하여 숙면하기(디지털 웰빙)

안녕하세요. 이번 글에서는 갤럭시 스마트폰의 똑똑한 기능 중 하나인 취침모드 설정에 대하여 알아보겠습니다.

 

숙면은 우리 몸의 건강을 위한 필수 조건인데요.

숙면에 도움을 줄 수 있는 갤럭시의 취침모드 기능을 소개해보려 합니다.

 

갤럭시 취침모드 기능을 사용하면 설정한 취침 및 기상 시간에 알람이 울리고, 설정한 취침 시간이 되면 휴대폰 화면이 흑백으로 변경되고 전화, 알림 등의 모든 소리가 무음으로 변경됩니다.

 

자기 전에 누워 스마트폰을 하다 보면 시간 가는 줄 모르게 되어 취침 시간이 늦어지는데요.

내가 설정한 취침 시간에 맞춰 알림이 오고 화면이 흑백으로 변하게 되니 일정한 수면 패턴을 맞추는 데에 도움이 되는 기능인 것 같습니다.

 

평소 수면 패턴이 불규칙한 분들에게 도움이 되길 바라며 갤럭시 취침모드 설정 방법에 대해 안내드리겠습니다.

 

 

 

 

갤럭시 취침모드 설정 방법

 

휴대폰에서 시계 어플을 실행합니다.

 

 

 

우측 상단의 점 세 개 버튼을 선택합니다.

 

 

 

그럼 위와 같은 항목들을 확인할 수 있는데요, 항목 중에서 [취침 및 기상 시간 설정]을 선택합니다.

 

 

 

취침모드 설정 화면입니다.

해와 달 모양의 아이콘을 선택하여 움직이면 원하는 취침 및 기상 시간을 설정하실 수 있습니다.

 

 

 

저는 오전 12시부터 오전 6시로 시간을 설정해 봤습니다.

 

[리마인더 알림]을 선택하면 취침 시간 알림을 설정할 수 있습니다.

 

 

 

알림 없음, 취침 시간에, 5분 전, 15분 전 중에서 원하는 알림으로 설정하세요.

 

 

 

리마인더 알림 설정이 끝났다면 위 이미지의 표시 부분을 활성화해야 합니다.

취침 시간에 화면이 흑백으로 변경되고 모든 소리가 무음으로 되는 것을 원치 않으시면 비활성화 상태로 둬도 됩니다.

 

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화면을 아래로 스크롤하면 기상 알람을 설정할 수 있습니다.

요일, 알람음, 다시 울림 등을 설정한 후 [저장]을 누르면 취침모드 설정 완료입니다.

 

 

 

참고로 기상 알람의 [다시 울림] 항목을 선택하면 알람 간격과 반복 횟수를 설정하실 수 있습니다.

 

 

 

 

갤럭시 취침모드 해제하기

 

이번엔 설정한 취침모드를 해제하거나 삭제하는 방법에 대해 안내드리겠습니다.

 

 

1. 취침모드 실행 중일 때 해제하기

 

취침모드가 실행 중일 때는 상단 상태 메시지에 위처럼 알림이 표시됩니다.

[취침 모드 사용 중] 알림을 선택하세요.

 

 

 

[취침 모드 사용 중] 알림을 선택하여 들어가면 위와 같은 화면이 뜨는데요. [취침 모드 종료]를 눌러서 취침모드를 해제하실 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 취침모드 삭제하기

 

설정한 취침모드를 삭제하려면 휴대폰의 시계 어플로 들어갑니다.

취침모드 옆의 버튼을 눌러 비활성화 상태로 변경하거나, 설정한 취침모드를 2초 정도 꾹 누릅니다.

 

 

 

그럼 위와 같이 취침모드가 선택되고, 하단의 삭제를 눌러 삭제하실 수 있습니다.

 

 

 

 

" 마치며 "

 

오늘은 갤럭시의 디지털 웰빙 기능 중에 하나인 취침모드 기능에 대해 알아봤습니다.

취침모드 기능을 활용하셔서 수면의 질을 올리는 데에 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.